현대인은 아침을 거르는 경우가 많고, 끼니마다 영양 균형을 맞추기도 쉽지 않습니다.이럴 때 간편하면서도 맛있게 영양을 보충할 수 있는 방법 중 하나가 바로 스무디입니다.스무디는 채소와 과일을 함께 갈아 만든 음료로, 재료 조합에 따라 비타민, 미네랄, 식이섬유를 한 번에 섭취할 수 있다는 장점이 있습니다. 최근에는 단순히 과일만 넣는 것이 아니라 슈퍼푸드 재료를 함께 넣어 영양을 극대화하는 방식이 인기를 끌고 있습니다.이번 글에서는 채소·과일 스무디의 기본 원리부터, 맛과 영양을 모두 살릴 수 있는 재료 조합, 그리고 집에서 간단하게 만들 수 있는 팁까지 자세히 소개하겠습니다. 1. 채소·과일 스무디의 장점 ① 간편한 영양 공급아침에 시간이 없을 때도 재료를 넣고 갈기만 하면 바로 한 끼가 됩니다.주..
