뷰티마니

어깨는 우리 몸에서 운동 범위가 가장 넓은 관절 중 하나입니다. 덕분에 다양한 방향으로 자유롭게 움직일 수 있지만, 동시에 그만큼 손상도 쉽게 일어납니다. 실제로 병원을 찾는 많은 사람들이 호소하는 증상 중 하나가 바로 어깨 통증입니다. 특히 석회화 건염과 유착성 관절낭염(오십견)은 대표적인 어깨 질환입니다. 석회화 건염은 힘줄에 칼슘 성분이 침착되면서 심한 통증을 유발하고, 유착성 관절낭염은 관절을 감싸는 막이 굳어 유착되면서 움직임이 제한되고 통증이 발생합니다. 두 질환 모두 일상생활에 큰 불편을 초래하며, 회복에도 긴 시간이 필요합니다. 치료는 정형외과에서 약물·물리치료·주사·수술 등을 통해 이뤄지거나, 한의원에서 침·추나요법 등으로 관리할 수 있습니다. 그러나 치료만큼 중요한 것이 바로 영양 관..

어깨 통증은 현대인이라면 한 번쯤 겪는 흔한 증상입니다. 단순히 근육이 뭉쳤을 때 생기는 일시적 통증에서부터, 회전근개 손상이나 석회화 건염, 오십견(유착성 관절낭염)처럼 비교적 치료가 오래 걸리는 질환까지 종류도 다양합니다. 최근에는 장시간 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 잘못된 자세로 인해 20~30대 젊은 층에서도 어깨 질환 환자가 증가하고 있습니다. 예전에는 주로 중장년층의 고민이었던 어깨 통증이 이제는 남녀노소 누구에게나 나타나는 흔한 문제로 자리잡은 것이지요. 이 글에서는 정형외과 치료와 한의원 치료의 장단점을 자세히 살펴보고, 두 방법을 어떻게 선택하면 좋을지, 그리고 포괄적인 관점에서 어떤 치료 방향이 바람직할지를 체계적으로 정리해보겠습니다. 정형외과 치료의 특징과 장점정형외과는 현대 의학..

1) 지금 상황 점검부터증상 핵심: 어깨가 아파 팔을 뒤로 올리기 힘들고, 물리치료와 약을 일주일 받았으나 호전이 미미합니다.의사 제안: 일주일 후에도 낫지 않으면 비급여 특수치료나 주사치료(아주 드물지만 부작용 설명) 제안.핵심 질문: “지금 주사가 필요한가?”, “어떤 주사인가?”, “효과·지속·부작용·비용은?” 일반적으로 어깨 통증은 3~6주 정도의 보존적 치료(약, 물리, 운동)를 보며 경과를 봅니다. 다만 밤에 깨는 통증, 일상 동작 불가, 업무·수면에 큰 지장이면 더 이른 시점에 주사를 고려하기도 합니다. 2) 어깨 통증의 흔한 원인 이해하기가장 흔한 원인 몇 가지만 구조적으로 이해하면 치료 선택이 쉬워집니다.유착성 관절낭염(오십견): 점점 굳고 아픈 병. 특히 뒤로 손 올리기, 속옷 후크 채..

1. 한국 배의 상징, 나주배의 역사적 위상한국에서 배는 단순한 과일이 아닙니다. 명절 차례상에 오르는 중요한 과일이고, 소중한 사람에게 건네는 선물 세트의 단골 품목이기도 합니다. 그중에서도 “배 하면 곧 나주배”라는 공식이 오랫동안 이어져 왔습니다. 전라남도 나주는 예로부터 기후와 토양 조건이 배 재배에 최적화된 지역으로 알려져 왔습니다. 특히 ‘신고’ 품종을 중심으로 생산된 나주배는 크기가 크고 모양이 고르며, 아삭한 식감과 달콤한 맛으로 전국적인 인기를 누려왔습니다. 나주라는 지명은 어느새 배를 상징하는 브랜드로 자리 잡아, 명절 선물세트에 “나주배”라는 문구만 들어가도 신뢰가 갈 정도였습니다. 그러나 시간이 흐르면서 나주배의 명성은 점점 빛이 바래기 시작했습니다. 가격은 높지만, 맛과 품질이 예..

들어가며고구마는 우리 식탁에서 흔히 볼 수 있는 친숙한 작물이자 건강식품입니다. 구워 먹거나 쪄 먹고, 말려서 먹기도 하며, 최근에는 다양한 디저트와 가공식품에도 쓰이는 등 활용도가 매우 넓습니다. 그런데 최근 고구마 시장에서 주목받는 새로운 품종이 등장했습니다. 바로 “깍아먹는 고구마, 파파얌”입니다. 이 고구마는 기존의 고구마와는 달리 껍질을 벗겨 그대로 한입씩 먹을 수 있다는 특징 때문에 소비자들 사이에서 인기를 끌고 있습니다. 고구마에 대한 전통적인 이미지를 뒤집고, 간편성과 건강함을 동시에 잡은 이 파파얌은 앞으로 고구마 시장을 새롭게 이끌어갈 가능성이 높습니다. 파파얌의 등장 배경고구마는 오랫동안 “군고구마”, “찐 고구마”라는 형태로 먹는 것이 일반적이었습니다. 하지만 라이프스타일이 바뀌고..

들어가는 말우리 식탁에서 가장 친숙하면서도 널리 사랑받는 생선을 꼽으라면 단연 고등어가 빠지며, 구이, 조림, 찌개, 회, 젓갈 등 다양한 방식으로 조리되어 남녀노소 누구에게나 가까운 음식 재료입니다. 특히 가을부터 겨울 초입까지가 고등어의 제철로, 이 시기에는 지방 함량이 높아져 맛과 영양이 절정을 이룹니다. 제철 고등어는 단순히 맛있는 생선에 그치지 않고, 역사와 문화, 건강까지 이어진 중요한 자원입니다. 고등어의 생태와 특징고등어는 농어목 고등어과에 속하는 회유성 어종으로, 전 세계 온대 해역에 널리 분포하며 우리나라의 동해와 남해, 제주 인근 해역은 대표적인 산지입니다. 몸길이는 30cm 내외로, 등은 짙은 청록색, 배는 은백색을 띱니다. 무리를 지어 빠르게 회유하는 특징이 있어 어획량이 많으며..

최근 경기 침체와 고물가 여파로 생활 전반의 비용 절감이 중요한 화두가 되면서, 미용업계에도 변화의 바람이 거세게 불고 있다. 예전에는 미용실에서 받는 컷이나 다운펌 같은 시술이 당연하게 여겨졌지만, 이제는 “머리 자르는 것조차 부담스럽다”는 소비자들의 목소리가 커지고 있다. 이 틈새를 파고든 것이 바로 다이소, 올리브영 등 생활용품·헬스&뷰티 유통업체가 판매하는 셀프 미용 제품이다. 특히 다이소에서 판매 중인 5000원짜리 셀프 다운펌 제품이 큰 인기를 끌고 있다. 미용실에서 다운펌 시술을 받으려면 최소 2만 원 이상을 지불해야 하는 상황에서, 단돈 5000원으로 비슷한 효과를 낼 수 있다는 후기가 온라인을 중심으로 확산되면서 “5000원의 기적”이라는 별칭까지 붙었다. 커트·펌 시술비, 물가보다 더..

경북 성주의 비닐하우스 안, 수확을 앞둔 포도송이가 가지마다 무겁게 매달려 있다. 언뜻 보면 거봉과 비슷한 보랏빛을 띠지만, 크기는 훨씬 크고 빛깔은 깊으며, 맛은 기존 포도와는 전혀 다른 세계다. 바로 최근 국내 과일 시장에서 주목받고 있는 신품종 프리미엄 포도, ‘로얄바인(Royal Vine)’이다. 로얄바인은 일본 시무라 포도 연구소에서 샤인머스캣과 윙크 품종을 교배해 개발한 품종이다. 2019년 묘목이 처음 국내에 들어왔으며, 2024년에는 법적으로 25년간 보호받는 정식 품종으로 등록되었다. 본격적인 상업적 판매는 2025년부터 시작되었고, 현재 경북 성주를 중심으로 전국 일부 농가에서만 재배되고 있다. 그야말로 이제 막 시장에 데뷔한 따끈따끈한 프리미엄 과일인 셈이다. 평균 당도 22브릭스, ..

군 복무를 시작하면 가장 먼저 마주하는 공간이 바로 훈련소입니다. 수많은 훈련병들이 제한된 생활 공간에서 함께 생활하며, 고강도의 훈련과 땀, 장시간 착용하는 군화는 발 건강을 위협하는 주요 요인이 됩니다. 그 결과 휴가를 나온 훈련병들 중 상당수가 무좀에 시달리게 되는데, 이는 단순히 발이 가렵고 불편한 문제를 넘어서 군 생활의 질을 떨어뜨리고 2차 감염으로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 훈련소 생활과 무좀의 상관관계를 살펴보고, 방지법과 효과적인 치료법을 구체적으로 정리해보겠습니다. 훈련소 생활과 무좀의 관계무좀(의학적으로는 족부백선)은 피부사상균이라는 곰팡이균이 발의 각질층에 기생하여 생기는 질환입니다. 훈련소 생활은 무좀균이 번식하기 좋은 조건을 제공합니다. 군화 착용 환경군화는 통풍이 ..

1. 들어가는 말우리 식탁에서 가장 중요한 주식은 단연 ‘밥’입니다. 한국인은 밥심으로 산다는 말이 있을 만큼, 밥은 단순한 음식이 아니라 삶의 에너지와 정서적 안정감을 주는 존재입니다. 최근에는 맞벌이 가정이나 1인 가구가 늘어나면서, 한 번에 많은 양의 밥을 지어 냉동실에 보관하는 경우가 많습니다. 하지만 많은 분들이 놓치고 있는 중요한 사실이 있습니다. “갓 지은 뜨거운 밥을 그대로 냉동실에 넣는 습관은 가족 건강을 위협할 수 있다”는 점입니다. 이번 글에서는 뜨거운 밥을 바로 냉동하면 왜 위험한지, 구체적으로 어떤 문제들이 발생하는지, 그리고 어떻게 보관해야 안전한지 자세히 알아보겠습니다. 2. 뜨거운 밥을 바로 냉동하면 생기는 문제(1) 냉동실 내부 온도의 급격한 상승갓 지은 밥은 90℃ 안팎..