뷰티마니

라면은 전 세계적으로 사랑받는 간편식입니다.뜨거운 물에 면과 스프만 넣어 끓이면 금세 한 끼가 완성되니,시간이 없을 때나 야식이 당길 때 누구나 쉽게 찾게 되죠.하지만 많은 분들이 “라면은 몸에 안 좋다”라는 인식을 가지고 있습니다.실제로 라면은 나트륨과 포화지방 함량이 높은 경우가 많아잦은 섭취는 건강에 부담을 줄 수 있습니다.그렇다고 해서 라면을 완전히 끊기는 쉽지 않습니다.그렇다면 라면을 좀 더 건강하게 즐길 수 있는 방법은 없을까요?이 글에서는 라면을 사랑하면서도 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해다양한 팁과 조리법, 식습관 개선법을 제시합니다.1. 라면의 영양 성분을 이해하기라면을 건강하게 먹기 위해서는 먼저 라면이 어떤 음식인지 이해해야 합니다. 칼로리일반 봉지라면 한 개에는 약 450~500kc..

수험생들에게 가장 중요한 것은 무엇일까요?물론 공부 시간과 효율적인 학습 방법도 중요하지만, 집중력을 유지할 수 있는 체력과 영양 관리가 그만큼 중요합니다.특히 장시간 공부를 해야 하는 시기에는 한 번 앉으면 2~3시간은 금방 지나가곤 하지요.이때 배가 살짝 고프거나 혈당이 떨어지면 집중력이 급격하게 떨어지고, 머리가 멍해져서 학습 효율이 크게 떨어집니다.그렇다면 수험생들이 공부 중간중간에 부담 없이 먹을 수 있으면서도, 두뇌 활동에 도움을 주는 간식에는 어떤 것이 있을까요?오늘은 두뇌에 좋은 영양소와 그를 함유한 간식들을 하나씩 살펴보고, 간단한 섭취 팁까지 알려드릴게요. 1. 왜 두뇌 영양 간식이 필요할까?공부를 오래 하다 보면 머리가 아프거나 눈이 피로해지고, 쉽게 졸음이 오는 경험을 하게 됩니..