1. 들어가며건강 관리에 관심 있는 사람이라면 누구나 한 번쯤 “매일 견과”라는 이름의 소포장 제품을 접해봤을 것입니다. 하루에 필요한 양만큼 견과류를 담아 간편하게 먹을 수 있도록 만든 이 제품은, 바쁜 현대인들의 건강 간식으로 자리 잡았습니다. 아침 대용, 학생들의 공부 간식, 직장인들의 커피 타임과 함께하는 건강 스낵 등 다양한 상황에서 활용되고 있죠. 하지만 한편으로는 “견과류는 열량이 높다는데 매일 먹어도 괜찮을까?”, “과연 정말 건강에 도움이 될까?”라는 의문도 생깁니다. 이번 글에서는 매일 견과류 섭취의 장점과 단점, 그리고 실제 생활 속에서 올바르게 활용하는 방법까지 종합적으로 살펴보겠습니다.2. 매일 견과류란 무엇인가?시중에서 판매되는 “매일 견과” 제품은 보통 하루 섭취량(약 20~3..