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저혈압수치, 저혈압 극복 가이드

1. 저혈압일 때 소금이 답일까? 나트륨, 생활습관, 치료법 총정리혈압과 관련해 사람들의 관심은 대부분 ‘고혈압’에 쏠려 있습니다. 실제로 고혈압은 뇌졸중이나 심근경색 같은 치명적인 합병증을 일으킬 수 있는 위험 요인이기 때문에 많은 주목을 받습니다. 하지만 그 반대인 저혈압 역시 결코 가볍게 볼 수 없는 문제입니다. 저혈압은 일상 속에서 예상치 못한 순간에 불편함을 가져올 수 있습니다. 갑자기 어지럽거나 시야가 순간적으로 어두워지고, 몸에 힘이 빠져 기운이 없어지는 증상은 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 특히 바쁘게 움직여야 하는 직장인이나 체력이 중요한 노인에게는 큰 불편으로 이어질 수 있습니다. 최근 저혈압으로 병원을 찾는 환자가 꾸준히 늘고 있다는 점은 이를 뒷받침합니다. 그렇다면 저혈압은 고혈..

카테고리 없음 2025.09.04

밤샘 공부·야근 후 피부 회복 루틴

1. 들어가는 말: 밤샘이 피부에 남기는 흔적현대인의 생활 패턴에서 밤샘 공부와 야근은 피할 수 없는 순간이 많습니다. 대학생은 시험기간, 직장인은 프로젝트 마감일 등 중요한 일정 앞에서 늦은 시간까지 집중해야 할 때가 있죠. 그러나 이러한 밤샘 생활은 피부 건강에 큰 부담을 줍니다. 수면 부족은 피부 재생 주기를 방해하고, 스트레스 호르몬인 코르티솔 분비를 증가시켜 피부를 더 민감하게 만듭니다. 그 결과 다음 날 아침, 거울 속에는 칙칙해진 안색, 푸석한 피부결, 다크서클, 심지어는 트러블까지 올라와 있는 경우가 흔합니다.그렇다면 밤을 새운 후 어떻게 피부를 회복할 수 있을까요? 단순히 화장품을 바르는 것 이상의 접근이 필요합니다. 피부 장벽을 지키고 회복력을 높이는 생활 루틴을 마련하는 것이 핵심입니..

카테고리 없음 2025.09.04