1. 갱년기와 호르몬 밸런스의 관계갱년기는 단순히 생리 주기가 끝나는 시기가 아니라, 여성 호르몬 ‘에스트로겐’의 급격한 변화가 일어나는 전환기입니다.대부분 45~55세 사이에 나타나지만, 생활 습관·유전·질병에 따라 시기는 달라질 수 있습니다. 에스트로겐은 난소에서 분비되며, 여성의 생리 주기뿐 아니라 심혈관 건강, 뼈 밀도, 피부 탄력, 뇌 기능까지 광범위하게 영향을 줍니다. 따라서 에스트로겐 수치가 떨어지면 단순한 생리 중단을 넘어 다양한 신체·정신 증상이 나타납니다. 2. 에스트로겐 변화로 인한 주요 증상갱년기에 나타나는 증상은 사람마다 다르지만, 대표적으로 다음과 같습니다.① 신체적 증상안면 홍조 : 갑작스러운 열감과 땀이 얼굴, 목, 상체로 퍼집니다.심박수 변화 : 이유 없는 심장 두근거림,..