1. 들어가는 말“잘 자는 것이 최고의 피부 관리다”라는 말은 단순한 속담이 아닙니다. 실제로 수면은 피부 건강과 직결되는 중요한 생활 습관 중 하나입니다. 화장품이나 피부 시술도 일시적으로 피부를 개선할 수 있지만, 근본적인 피부 회복과 재생은 밤의 숙면 시간에 이루어집니다. 우리는 흔히 화장품의 성분이나 피부과 시술에는 큰 관심을 기울이지만, 정작 수면의 질을 소홀히 하는 경우가 많습니다. 하지만 아무리 고가의 화장품을 사용하더라도 수면이 부족하거나 뒤죽박죽한 생활 패턴이 지속된다면 피부는 금세 거칠어지고 노화가 가속화됩니다. 이 글에서는 과학적 근거를 바탕으로, 수면이 피부에 어떤 영향을 미치는지 그리고 뷰티 슬립을 실천하기 위한 구체적인 방법을 깊이 있게 다루어 보겠습니다. 2. 수면과 피부 재..